انزال چیست؟

به خروج مایع منی از آلت مرد انزال  گفته میشود که همراه با احساس لذت است

در خصوص انزال زنان این امر متفاوت است بطوریکه زنان از ناحیه واژینال به ارگاسم رسیده

و از ناحیه مجرای ادراری به انزال میرسند که نوع انزال در آنها بستگی به ساختار فیزیکی آنان

دارد و مربوط به غدد اسکین و بارتولین است.

ادامه مطلب

مشکلات انزال چیست ؟

یکی از شایع ترین مشکلات انزال ، انزال زود رس در مردان میباشد

بطوریکه حدود 40% از مردها دچار این مشکل هستند.

 

چرا این موضوع مهم است؟

این موضوع از این جهت مهم و قابل پیگیری است که با انزال زود تر از موعد چند اتفاق مهم در رابطه زن و مرد می افتد :

1) رابطه جنسی از نظر زمانی کوتاه شده این برای مرد به معنی لذت کوتاه و برای زن به معنی به ارگاسم نرسیدن است

2)وقتی برای مرد این اتفاق بیفتد از نظر روانی دچار یک سری مشکلات میشود و زیر بار مسائلی میرود که خوب نیست

3) این حالت برای زنان معنی ارگاسم ناقص میدهد و همانطور که میدانید زمینه ساز شروع نارضایتی و مشکلاتی در زندگی میشود

4) بطور کلی معضل زود انزالی و عدم نعوظ باعث طلاق عاطفی شده و زوجین را از هم دور میکند.

 

همانطور که میدانید عشق پیوند دهندهء زن و مرد است و با عشق زندگی ها شروع و زیبا میشود

وتجلی عشق احساس وحدت و یکی شدن است که با رابطه جنسی به اوج خود میرسد هر چه رابطه با احساس تر و با خواست بیشتر طرفین باشد نزدیکی اتفاق می افتد ودر غیر اینصورت جدایی شامل حال هر دو میگردد .

 

آیا راه حلی هم دارد؟

بله، راه حل های زیاد برای این معضل پیشنهاد شده که اونها رو دسته بندی کرده و موثر ترین ها را در اختیار شما میگزاریم.

 

راه حل های دارویی :

  1. گیاهی
  2. شیمیایی

 

راه حل های بدون دارو :

  1. ورزشی
  2. تغذیه
  3. فکری

 

راه حل های دارویی :

1) گیاهی

مطلب مهمی که باید قبل از روی آوردن به راه حل گیاهی بدانید اینست که برای درمان از طریق گیاهان دارویی حداقل 20روز زمان برای دوره آن بگذارید

در طب سنتی به این حالت (زودانزالی) سستی کمر گویند

در این روش از یک یا مخلوط چند  گیاهان دارویی که عمدتا گرم میباشند استفاده میکنیم

  • قرص کمر :

طریقه مصرف آن مخلوط پودر قرص کمر با عسل مناسب است برای بانوان ، مخصوصا سرد مزاج ها روزی یک قاشق چای خوری بخورند

منع مصرف : بدلیل طبع گرم و خشک برای آنانی که گرم مزاجند توصیه نیمشود.

قرص کمر برای درمان زود انزالی

 

  • زعفران :

طریقه مصرف آن بصورت شربت گلاب زعفران و یا دم نوش زعفران و…

منع مصرف : زعفران هیجان آور است وبرای بیماری های اعصاب که ایجاد هیجان برایشان مضر است مناسب نیست

همچنین بیماران قلبی و کسانی که نرمی دریچه قلب دارند.

مصرف بیش از حد آن باعث اضطراب میشود.

زعفران موثر برای درمان زود انزالی

 

  • استفاده از معجونهای ساختگی عطاری:

که این معجونها طبق معیارهای طب سنتی و تجربه طبیب میباشد.

یکی از این معجون ها ترکیب زعفران (یک قاشق چای خوری سر خالی) با زنجبیل (یک قاشق مربا خوری) و شکر (یک پیمانه )را نرم کنید

با 250 گرم عسل مخلوط کنید

روزانه دو مرتبه یک قاشق مربا خوری مصرف کنید.

تاثیر معجون گیاهی برای درمان زود انزالی

 

2) شیمیایی

در این راه حل از داروهایی استفاده میشود که عوارض آن دارو ایجاد تاخیر در انزال میگردد

مثل دارو های ضد افسردگی مانند دیازپام (والیوم) و…..

باید توجه داشت که مصرف این داروها عوارض جانبی زیادی دارد که ارزش مصرف ندارند.

عوارض قرصهای شیمیایی برای درمان زود انزالی

 

راه حل بدون دارو :

 

1) ورزشی

در اینجا از ورزشی که ماهیچه های اطراف لگن را قوی میسازد استفاده میگردد

1

در یوگا با توجه افکار بر روی اندام انجام میشود در این حرکت با چشمانی بسته توجه خود را به آلت تناسلی خود معطوف کرده و سعی میکنیم آن را بمدت 7ثانیه منقبض و سپس رها میکنیم این تمرین را 10 بار انجام میدهیم.

در این خصوص میتوانید از این ویدیو استفاده کنید(کلیک کنید)

قوی کردن ماهیچه مقعد برای درمان زود انزالی

2

بعد از تمرین بالا این تمرین برای زود انزالی مناسب است

توجه خود را به ماهیچه باسن معطوف کرده و به روش بالا با تمرکز ادامه میدهیم

تمرین مناسب برای باسن موثر در درمان زود انزالی

 

3

به کمر دراز بکشید پاها را جمع کرده و کف پا را بروی زمین بگزارید حالا سعی کنید کمرتان را از زمین جدا کنید این حرکت را 10 تا 12 بار انجام دهید

حرکت ورزشی برای قوی کردن ماهیچه پشت برای درمان زود انزالی

4

میتوانید از حرکت مار کبری استفاده کنید این حرکت موثر برای ماهیچه های پشت و انتهای ستون فقرات است

حرکت ورزشی مار کبری یوگا برای درمان زود انزالی

 

در کل هر نوع ورزشی که شما انجام بدهید عالیست مهم این موضوع است که حرکات ورزشی باید مستمر باشد تا وضع فیزیک شما همیشه در بهترین حالت ممکن بماند.

 

 

2) تغذیه:

تغذیه سالم نقش بسزایی در انزال دارد

درگذشته تنقلات یا میان وعده ها در فصل بهار و تابستان عمدتا میوه های تازه ودر پاییز و زمستان

میوه های خشک بود و هر میوه در فصل خودش مصرف میشد (بجز میوه هایی که قابلیت نگهداری داشتند) که نسبت به فصل رسیدن میوه ،نیاز بدن را در همان فصل تامین می کردند

عادت های غذایی هم نسبت به محل زندگی اقوام منحصر آنجا بود و ذائقه هر قوم و نوع مصرف محصولات کشاورزی و دامداری ، متفاوت با جاهای دیگر بود.

بوجود آمدن سبک های غذایی در طی سالها ،نتیجه تجربه هر قوم بوده است .

در عصر جدید سبک ها وذائقه ها بدون مرز و آگاهی با هم در آمیخته شده و شما بدون هیچ مرزی هر چیزی را در هر جا و خارج از فصل و زمان و محدودیت به آن دسترسی دارید.

خوراک های غربی را در شرق و میوهای جنوبی را در شمال و….می توانید پیدا کنید

این موضوع خوب است ولی با آگاهی ، ما خوراکهای فست فودی و آماده در رستوران ها را

بدون توجه به فرایند آماده سازی و طبخ مصرف میکنیم

حاصل این نوع مصرف ، چربی ها است مخصوصا چربی کبد

حال باید تغذیه خود را اصلاح کنیم:

از میان وعده های طبیعی استفاده کنید مانند انواع میوه ها و مغزها وخشکبار

نخودچی کشمش میان وعده مناسب

روزانه ومنظم از خرما و زیتون استفاده کنید

خرما و زیتون برای درمان زود انزالی

از مواد خوراکی حاوی زینک ، انواع ویتامین ها ، مخصوصا ویتامین آ استفاده کنید

در واقع باید با علم به بدن خود ، خوراکهای مناسب را مصرف کنید

روزه میوه تاثیر بسزایی در کنترل انزال دارد در این روزه طی سه روز فقط مایحتاج بدن را با میوه

تامین کرده و از خوراکهای روزمره پرهیز کنید در این روزه به پاکسازی بدن کمک میکنید و

زمان انزال طولانی تری را تجربه میکنید

میوه ها وتاثیر در زود انزالی

 

3) فکری

یکی از عوامل زود انزالی هیجان نسبت به رابطه جنسی است وقتی قبل از رابطه جنسی به رابطه

فکر کنید با ایجاد هیجان در خود ، بدن را برای فعالیت جنسی آماده میکنید که برای افرادی که دچار

مشکل زود انزالی هستند به معنی رفتن بیش از نیمه راه است

البته آماده شدن از نظر فکری خیلی خوب است ولی برای کسانی که از نظر انزال مشکل دارند

باعث کوتاه تر شدن زمان انزال میشود

در هنگام نزدیکی هم باید از هیجان دروی کنید تجربه هیجان در رابطه جنسی حتی برای کسانی که

مشکل زود انزالی ندارند قابل لمس است

یک راه ساده برای جلو گیری از هیجان ، کشیدن یک نفس عمیق است که با این عمل ،

حواس معطوف به جریان تنفسی شده وباعث کنترل انزال میگردد

 

کلام آخر

در کل برای درمان خود از راه های غیر دارویی ،باید همه موارد یاد شده را به مرحله اجرا بگذارید

واین مطلب را بخاطر داشته باشید بدون گذراندن دوره زمانی و آزمون و خطا بهبود ممکن نیست

در حین گذراندن دوره زمانی میتوانید از کاندوم های تاخیری (مخصوصا تاخیری فیزیکی) و ژل و

اسپری تاخیری استفاده کنید

به خاطر داشته باشید سلامتی و زندگی سالم از تفکر سالم می آید

عشق بان محافظ حریم و سلامت خانواده

سپاسگزارم از همراهی شما

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

logo-samandehi

ما را دنبال کنید

          

سئوال دارید؟ ما همواره پاسخگوی شما هستیم.

   ارتباط از طریق واتس آپ